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作成日 2014.09.24

この記事の分類 医療・健康, 府中絵日記

ヨガでお肌しっとり、リフレッシュセミナー

保健センターのヨガ教室2014年9月24日(水)
 府中市保健センターのリフレッシュセミナー「リラックスヨガ」。高倍率の抽選に運よく当たった。

 まずは問診票に記入し、血圧測定を受けた後、ヨガマットに座る。「全員揃うまで、マットの上に寝転んで待っていてもいいですよ」と講師。気分がほぐれたところで簡単な説明を受け、講師自身のヨガ体験を聞いた後、さまざまなポーズや呼吸法を指示に従って実践していく。

 20名ほどの参加者の中でヨガを日常やっていると答えたのは一人だけ。「初めて」に手を挙げた人も多かったが、指示を難なくこなしている様子を見ると「ウソでしょ」と勘ぐりたくなる。中には平然と180度開脚する人も…。

 運動音痴で身体の硬い私はついていくのに必死で、あっという間に時間が経った。普段だらけた生活を送っており、これほど集中して何かをやったのは久しぶりだったので、充実感にあふれ、気分すっきり。

 予想外だったのは、終わった後、気のせいか肌がツルピカ、モチモチになっていたこと。続けたいと思ったが、残念ながらセミナーは連続ではなく、1回限りだ。64歳以下の市民を対象にほぼ毎月開かれているこの無料講座は骨盤調整や歪み矯正を目的とするヨガ教室が盛り込まれており、特に女性にとっては魅力的。せっせとハガキを出すことに決めた。

(関口まり子)